OPEN WEEK 2026
OPEN WEEK: DA LUNEDÌ 28 SETTEMBRE FINO A SABATO 3 OTTOBRE 🔥 Tutte le classi, a tutte le ore, sono aperti a TUTTI!
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VIENI A PROVARE LE NOSTRE CLASSI:
AROMA TRAINING
HIIT WOD
CARDIO
WEIGHTLIFTING
GYMNASTICS
Aroma Training è un mix di allenamenti di forza e sessioni di High Intensity Interval Training, o "HIIT", sempre variati e eseguita ad alta intensità. Il nostro programma si sviluppa su tre componenti fondamentali: lavoro aerobico, allenamento di forza e ginnastica artistica. Gli allenamenti prevedono esercizi con pesi liberi dal sollevamento olimpico, esercizi monostrutturali e a corpo libero. Tutti i workouts sono misurabili e adattabili: che tu voglia aumentare la massa muscolare, dimagrire o semplicemente vivere in modo più sano, il programma è pensato per essere modulato sulle tue esigenze, permettendoti di monitorare i tuoi progressi nel tempo.
HYBRID CLASS
ENDURANCE
LOW WEIGHTS
FUNCTIONAL FITNESS
Hybrid Class è pensato per sviluppare la resistenza cardiovascolare e migliorare la performance aerobica. Il programma combina movimenti monostrutturali con esercizi di forza, insieme a movimenti funzionali come i wall ball e i burpees.
FUNCTIONAL BODY BUILDING
SLOW PACED
HEAVY WEIGHTS
FORM FOCUSED
Functional Body Building è un programma pensato per sviluppare controllo motorio, forza e ipertrofia, tramite esercizi classici del body building e lavoro sulla mobilità con sovraccarichi. L’obiettivo è concentrarsi sul condizionamento muscolare, mettendo al primo posto la qualità del movimento.
AEROBIC CAPACITY
HIIT
CARDIO
ENDURANCE
Aerobic Capacity è un programma di allenamento studiato per migliorare l’efficienza del cuore, dei polmoni e dei muscoli per utilizzare l’ossigeno come fonte di energia. Gli allenamenti si svolgono con l’utilizzo dei macchinari (row, ski-erg, assault bike) e la corsa. Prevedono un’intensità moderata e costante, con brevi pause, e vengono strutturati in forma di circuito per lavorare sulla resistenza cardiovascolare in modo progressivo ed efficace.
CORE & GLUTES
SLOW PACED
TARGETTED MUSCLES
MOBILITY
Core and Glutes è una classe dedicata a potenziare core e glutei, attraverso esercizi mirati per l’addome e la parte bassa del corpo. Gli allenamenti combinano movimenti di mobilità e lavoro con carichi pesanti, per aumentare equilibrio, stabilità e forza, con gli obiettivi di benessere e di estetica personale.
YOGA
SLOW PACED
MOBILITY
BALANCE
Il nostro programma di yoga unisci movimenti del corpo di esercizi stateci e dinamici, migliorando la forza muscolare e la mobilità articolare, con controllo del respiro e concentrazione mentale per calmare il sistema nervoso e ridurre i livelli di stress attraverso movimenti lenti e a bassa intensità, utilizzando il peso corporeo.
RUN CLUB
CARDIO
ENDURANCE
FATLEK
DISTANCE
Il Run Club è una classe dedicata agli allenamenti di corsa, incluso le corse di media e lunga distanza, fartlek, e corse di recupero. I nostri coaches ti insegneranno a migliorare la tecnica per correre in modo più sicuro ed efficiente per ottenere i risultati migliori. Il club è progettato per atleti di ogni livello che vogliano participare a una community amichevole con cui socializzare.
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